Yoga พร้อมให้คุณได้ผ่อนคลาย ปลดปล่อยความเครียด

หฐโยคะ (Hatha Yoga) โยคะเน้นการควบคุมจิตใจ โดยการฝึกจะเน้นการหายใจ ความยืดหยุ่นของร่างกาย เพื่อให้เกิดความผ่อนคลายมากกว่ามุ่งสร้างความแข็งแรง
วินยาสะโยคะ (Vinyasa Yoga) โยคะเน้นยืดเหยียด ประสานลมหายใจ ได้ยืดเส้น ผ่อนคลาย พร้อมพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไปด้วย
เพาเวอร์ โยคะ (Power Yoga) โยคะสายเบิร์น เคลื่อนไหวรวดเร็ว นอกจาก ได้ยืดเส้นแล้ว ยังถือเป็นการ Cardio เบิร์นได้ไปในตัวด้วย

คลาสโยคะ itsyoga-thailand

โยคะสำหรับชีวิตประจำวัน

คลาสโยคะที่ผสมผสานท่าอาสนะตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับสูงเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และสร้างความท้าทายให้กับผู้ฝึกทุกระดับ มุ่งเน้นให้ผู้ฝึกทุกท่านมีความสุขและความแข็งแรงไปกับศาสตร์ของโยคะ

โยคะเพื่อการผ่อนคลาย

คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้ฝึกที่ต้องการผ่อนคลายความตึงเครียดที่เกิดจาการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ฝึกจะได้รับประโยชน์เต็มที่ในท่าอาสนะที่ออกแบบมาเพื่อเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ รวมไปถึงการเสริมสร้างสมาธิ และการฝึกการหายใจในแบบโยคะเพื่อนำออกซิเจนเข้าไปหล่อเลี้ยงสมองและส่วนต่างๆ

อาร์สทีสติก โยคะ

เป็นคลาสโยคะที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงาน มีการผสมผสานท่าอาสนะต่างๆมากมาย เพื่อมุ่งเน้นให้ผู้ฝึกทุกคนมีรูปร่างสรีระสวยงามมากขึ้น ฝึกการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างอ่อนช้อยและแข็งแรง

Itsyoga-thailand

ออกกำลังกายโยคะ ให้หุ่นสวยหุ่นดี

Itsyoga-thailand คือ “บริการเทรนเนอร์เดลิเวอรี” ในเครือ Itsyoga-thailand จำกัด ที่ให้บริการทั่วพื้นที่กรุงเทพมหานครฯโดยเน้นการ ให้บริการในโครงการที่อยู่อาศัย และอาคารสำนักงานทั้งรูปแบบ Offline และ OnlineItsyoga-thailand มีเป้าหมายในการส่งเสริมการดูแล สุขภาพและการออกกำลังกายให้เข้าถึงได้ง่าย ตอบ โจทย์ชีวิตคนเมืองที่มีข้อจำกัดทางด้านเวลา และ สถานที่ในการออกกำลังกาย

อย่ามองถึงผลที่อยากได้ เช่น รูปร่างที่ดี ท่าสวยงาม การทรงตัวที่สมบูรณ์แบบเหมือนครูฝึก แต่อยากมองที่ความคืบหน้าในแต่ละครั้ง เพื่อไม่กดดันตัวเองมากจนเกินไป

Vegan ice cream บริษัท อะมานะฮ์ ลิสซิ่ง | เป็นบริษัทสินเชื่อรถยนต์ อิสสาม เรามีบริการรับรีไฟแนนซ์ / ย้ายรถยนต์ที่ยังผ่อนไม่หมด ไม่เช็คเครดิต ไม่เช็คบูโร จํานําทะเบียนรถยนต์ ไม่ต้องมีคนค้ํา ให้บริการสินเชื่อเช่าซื้อ สะดวก ไม่ยุ่งยาก ทำให้การโอนย้ายสถาบันการเงินของคุณเป็นเรื่องง่าย สินเชื่อเงินสด อนุมัติง่ายที่สุด

อาหารคลีน delivery
อาหารคลีนออนไลน์ บริการจัดส่งเดลิเวอรี่ จำหน่ายอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ และควบคุมน้ำหนักที่มีรสชาติอร่อยแบบไทยๆ รับประทานได้ทุกวัน ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างธรรมชาติ เราจึงใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพ ไม่ใช้วัตถุกันเสีย ไม่มีน้ำมัน และไม่ใส่ผงชูรส​ ราคาถูก จัดส่งในเขตกรุงเทพฯ และปริมณฑล

ร้านขายของเด็ก
บริษัท เฟิร์ส คิดส์ สโตร์ จำกัด จำหน่ายสินค้าแม่และเด็กทุกชนิด ทุกประเภท ของใช้เด็กเล็ก รถเข็น คาร์ซีคาร์ซีท เด็กแรกเกิด เป้อุ้ม เสื้อผ้าเด็ก ของใช้เด็กอ่อน ขวดนม อุปกร์ณทานข้าว อุปกร์ณอาบน้ำ ของใช้สำหรับเด็กเล็ก เสื้อผ้า ของเล่น และผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่ ของใช้คุณแม่หลังคลอด ชุดเตรียมคลอด ราคาถูก มีคุณภาพ


หลักสำคัญของการฝึกโยคะ
หายใจแบบโยคะให้ถูกต้อง : หายใจเข้า – ท้องพอง, หายใจออก – ท้องแฟบ ให้สอดคล้องเป็นจังหวะกับท่าฝึกแต่ละท่า โดยสูดอากาศเข้าให้พอดีกับท่าฝึกเพื่อให้ได้ออกซิเจนมากพอ และปล่อยลมหายใจออกให้สุด เพื่อขับอากาศเสียออกจากร่างกาย และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ  ฝึกท่าแต่ละท่า ช้าๆ เป็นจังหวะที่ลงตัว ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย ตามข้อจำกัดธรรมชาติร่างกายของแต่ละบุคคล อย่าฝืนเกินไป เช่น ยืดตัวมากเกินไป เกร็งเกินไป ตึงมากไป บิดมากเกินไป ผู้มีปัญหาด้านสุขภาพแต่ละประเภท ควรฝึกทีละขั้น โดยเริ่มจากท่าง่ายๆ ก่อนการกำหนดจิต (Concentration) ให้มีสมาธิมุ่งมั่นให้เป็นหนึ่งเดียวกับการฝึกโดยไม่วอกแวก จะทำให้จิตสงบเข้าถึงสมาธิได้ดี พยายามไม่คุยกันระหว่างการฝึก ปิดเสียงโทรศัพท์มือถือ ควรฝึกเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 – 4 ครั้งหยุดพักและผ่อนคลาย หลังฝึกแต่ละท่า ให้หายใจเข้า – ออก ช้า ๆ ลึก ๆ 5-7 รอบ เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และปรับร่างกายเข้าสู่สภาวะปกติก่อนที่จะฝึกท่าต่อไป

รับลงโฆษณาออนไลน์ ในเว็บไซต์

แผ่นรองเท้า เท้าแบน ที่ปรึกษาปัญหาอาการปวด ตามจุดต่างๆ ของร่างกาย รักษาอาการปวดเท้า ปวดหลัง อาการออฟฟิศซินโดรม ออฟฟิศซินโดรม รักษาโรครองช้ำ โรคเท้าแบน โดยใช้แผ่นรองเท้า ซึ่งเป็นนวัตกรรมและเครื่องมือนำเข้ามารักษาอาการปวดของคุณ เป็นแผ่นรองเท้า พื้นรองเท้าสุขภาพ ให้คำปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญฟรี

วีเนียร์ฟัน
เป็นคลินิกระดับนานาชาติที่เชี่ยวชาญในด้านทันตกรรมเพื่อความงาม วีเนียร์ฟัน เคลือบฟันขาว แปะฟันขาว ฟอกสีฟัน ฟันปลอมถาวร ครอบฟัน รักษารากฟัน จัดฟัน ราคาไม่แพง โดยให้บริการผู้ป่วยทั้งชาวไทยและชาวต่างประเทศ มีฝ่ายต้อนรับที่สามารถให้บริการได้ถึง 7 ภาษา - ไทย อังกฤษเยอรมัน ฝรั่งเศส อิตาลี สเปน ญี่ปุ่น

สั่งเค้กวันเกิด Delivery  
บริษัท เบสต์สตอเรจ จำกัด เป็นบริษัทที่มีความเชี่ยวชาญด้านการผลิตและติดตั้งระบบจัดเก็บและเคลื่อนย้ายสินค้าครบวงจร เช่น ชั้นวางสินค้า รถเข็น ชั้นวางอุตสาหกรรม medium rack flow rack medium rack ชั้นวางสินค้า ที่ใช้ในโรงงานอุตสาหกรรมหรือคลังสินค้าทั่วไป

โยคะพื้นฐาน

โยคะสำหรับผู้ฝึกใหม่ เป็นการสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณ โดยรวมให้เป็นหนึ่งเดียวซึ่งการฝึกโยคะพื้นฐานจะประกอบด้วยส่วนสำคัญ 3 ประการ ได้แก่ การออกกำลังกายหรือการฝึกท่าโยคะ การหายใจหรือลมปราณ การทำสมาธิ โดยการฝึกท่าโยคะพื้นฐาน การเหยียดยืดร่างกาย จะกระตุ้นอวัยวะและต่อมต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น สุขภาพจึงดีขึ้น

น้ำปลาคีโต โรงงานรับผลิตน้ำปลา ระยอง รับทำแบรนด์ OEM น้ำปลา ผลิตน้ำปลาคีโต ผลิตจากปลาไส้ตัน วัตถุดิบที่ใช้มีความสดใหม่ผ่านการคัดสรรคุณภาพมาเป็นอย่างดี หมักมากกว่า 14 เดือน ประสบการณ์ผลิตน้ำปลา กว่า 70 ปี

Rice noodles
Thai Asia Rice Co., Ltd., everyday, keeps moving and improving the quality to serve healthy food to the globe.​ Fine rice noodle manufacturer based in Phrae, Thailand.​

ปลูกผมที่ไหนดี
คลินิกศัลยกรรมปลูกผม ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ไร้รอยแผล ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องตัดผม รักษาผมบาง รักษาหัวล้าน ราคา ปลูกผมเริ่มต้นที่ 25,000 บาท โดยนายแพทย์ ณัทธร นฤปเวศม์ (หมอท็อป) ผู้มีประสบการณ์ด้านการย้ายเซลล์รากผม (FUE) มากกว่า 10 ปี หรือมากกว่า 2,500 ราย ได้รับเกียรติเชิญเป็นแพทย์วิทยากรเพียงท่านเดียวในประเทศไทย งานประชุมสมาคมศัลยกรรมความงามแห่งประเทศญี่ปุ่น

ฉีดวิตามินผิว คลินิกเสริมความงาม คลินิกฉีดผิวขาว ที่ดีที่สุด Premium Vitamin เพื่อสุขภาพ ห้วยขวาง ให้บริการฉีดผิวขาววิตามินซี ฉีดวิตามินผิวจากธรรมชาติ ผิวใส ไร้สิว หน้ามีออร่า ปลอดภัย ไร้สารตกค้าง ปรับรูปหน้า โบท็อกลดริ้วรอย Botox ลดกราม Filler ฟิลเลอร์คาง ร่องแก้ม หน้าผาก Hifu ไฮฟู ยกกระชับ Lifting รักษารอยสิว นวดกดจุด บำบัดฮอร์โมน ปรับสมดุลร่างกาย รักษาภูมิแพ้

คลินิก Premium Vitamin เพื่อสุขภาพ ปรับรูปหน้ายกกระชับ ฉีดวิตามินผิว Hifu Botox Lifting​สวยขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติปลอดภัย ไร้สารตกค้าง ไม่ศัลยกรรม
• ผิวดูขาวกระจ่างใส ดูดี มีออร่า
• เสริมสร้างโคเอ็นไซม์ต่างๆ
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง
• ปลอดภัยจากธรรมชาติ ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย
​Tori Clinic Antiaging วิตามินธรรมชาติ โบท็อกซ์ ฟิวเลอร์ ปรับรูปหน้า ผิวใส ไร้สิว หน้ามีออร่า

itsyoga-thailand - หมวดหมู่ สุขภาพความงาม

สนใจติดต่อโฆษณา support@geniusgraphic.com

@2022 itsyoga-thailand