Yoga พร้อมให้คุณได้ผ่อนคลาย ปลดปล่อยความเครียด
หฐโยคะ (Hatha Yoga) โยคะเน้นการควบคุมจิตใจ โดยการฝึกจะเน้นการหายใจ ความยืดหยุ่นของร่างกาย เพื่อให้เกิดความผ่อนคลายมากกว่ามุ่งสร้างความแข็งแรง
วินยาสะโยคะ (Vinyasa Yoga) โยคะเน้นยืดเหยียด ประสานลมหายใจ ได้ยืดเส้น ผ่อนคลาย พร้อมพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไปด้วย
เพาเวอร์ โยคะ (Power Yoga) โยคะสายเบิร์น เคลื่อนไหวรวดเร็ว นอกจาก ได้ยืดเส้นแล้ว ยังถือเป็นการ Cardio เบิร์นได้ไปในตัวด้วย
โยคะพื้นฐาน
โยคะสำหรับผู้ฝึกใหม่ เป็นการสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณ โดยรวมให้เป็นหนึ่งเดียวซึ่งการฝึกโยคะพื้นฐานจะประกอบด้วยส่วนสำคัญ 3 ประการ ได้แก่ การออกกำลังกายหรือการฝึกท่าโยคะ การหายใจหรือลมปราณ การทำสมาธิ โดยการฝึกท่าโยคะพื้นฐาน การเหยียดยืดร่างกาย จะกระตุ้นอวัยวะและต่อมต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น สุขภาพจึงดีขึ้น